Livro Coragem: Como Superar Fobias de Forma Definitiva
Você sente que o medo está limitando sua vida? Evitar situações, pessoas, ou até mesmo lugares por causa de uma fobia pode se tornar uma barreira invisível, afastando você das experiências que deseja viver. Mas e se fosse possível superar esse medo de forma definitiva?
Descubra a origem dos seus medos e como eles afetam seu corpo e mente.
Com técnicas fáceis de aplicar, baseadas em terapias comprovadas
Passo a passo para enfrentar o medo – Um plano detalhado que irá ajudá-lo a se preparar mental e emocionalmente para lidar com as situações que mais lhe aterrorizam.
Alcance a liberdade que você merece ao conquistar a coragem para enfrentar seus medos de forma definitiva.
Principais Conteúdos do Livro
O Medo (descubra porque você tem medo)
Os Ingredientes da Fobia (como elas surgem)
Tudo Sobre Agorafobia
Tudo sobre Fobias Sociais
Tudo sobre Fobias Específicas
O Ciclo da Fobia
Fobias Infantis
Sintomas, Diagnóstico e Tratamentos
Como Superar uma Fobia
Treino de Habilidades
Ressignificação e Dessensibilização
Reestruturação Cognitiva
Visualização Criativa
Autoquestionário de Fobias
O AUTOR
Jefferson Silva é um psicoterapeuta apaixonado pela mente humana, trabalha com transtornos de ansiedade, humor, questões emocionais e comportamentais. Ajuda pessoas a superarem seus traumas e auxilia no fortalecimento do autoconhecimento e autoestima.
Este livro tem como objetivo ajudar os leitores a entenderem os medos e as fobias, permitindo que desenvolvam ferramentas para controlar e superar seus "medos".
A experiência clínica permite uma escrita prática e acessivel para qualquer pessoa que quer superar ou ajudar alguém que está nesse estado.
