A hipnose é um tema que desperta curiosidade e receios nas pessoas há muito tempo. Desde os primeiros relatos sobre a prática, ela tem sido cercada por mistérios e mitos. Para muitos, a hipnose ainda carrega uma aura de misticismo, alimentada por representações em filmes e na mídia, que retratam a técnica como uma forma de controle mental ou manipulação.
Essa apresentação traz dúvidas e medos, fazendo com que algumas pessoas não acreditem na hipnose. Nas graduações de psicologia por exemplo, o tema nem sequer é tratado, pois a grande maioria dos professores desconhecem completamente a hipnose.
Essa mistura de fascínio e apreensão, embora compreensível, pode ser superada com o conhecimento adequado sobre o que realmente é a hipnose. Neste post, exploraremos esse tema. Será que a Hipnose é uma farsa? Se você quer entender definitivamente a hipnose, esse texto é para você.
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A hipnose é uma farsa?
A ideia de que a hipnose é uma farsa vem de décadas de má representação na mídia e de shows de entretenimento que distorcem a prática para fins de espetáculo. As Universidades de psicologia que poderiam mudar radicalmente esse cenário, ainda conta (na maioria das vezes) com professores sem nenhum conhecimento do tema. É desanimador ouvir os professores de psicologia falando sobre o temo, com conhecimento raso e totalmente inviesado, motivados basicamente pelo senso comum.
Ou seja, a resposta da pergunta é: Não!
A Hipnose não é uma farsa!
Isso não é uma opnião minha, é o que diz a medicina, neurologia e a própria psicologia.
A Hipnose é uma ferramenta validada e reconhecida, que pode ser utilizada por diversos profissionais. A hipnose não é mágica nem um truque, quando aplicada corretamente, pode ajudar a promover mudanças significativas no comportamento, cognição e reduzir a dor, estresse e ansiedade.
Nenhuma outra ferramenta da psicologia tem essa capacidade individual!
Mas afinal, o que é hipnose?
A hipnose é uma técnica que utiliza um estado de concentração profunda para facilitar mudanças psicológicas e comportamentais. Durante esse estado, o indivíduo permanece consciente e no controle, mas com a mente focada e receptiva a sugestões. Esse foco permite acessar pensamentos e emoções de maneira mais direta, o que pode ser especialmente útil no tratamento de questões como ansiedade, estresse e hábitos prejudiciais. Diferente do que muitos acreditam, a hipnose não envolve perda de controle ou exposição a algo contra a vontade da pessoa, sendo uma prática segura e orientada pelo terapeuta. Durante esse "estado", a pessoa está completamente ciente do que está acontecendo e pode sair do estado hipnótico a qualquer momento, se desejar. Ela não faz nada contra sua vontade e não revela segredos que não queira compartilhar.
O que é hipnoterapia (Hipnose Clínica)?
A hipnoterapia é quando utilizamos a hipnose aliados a uma abordagem terapêutica. Nesse caso a hipnose funciona como ferramenta auxiliar para promover mudanças comportamentais e cognitivas de forma mais rápida e potencializada. Diferente do que muitos imaginam, a hipnose não envolve perda de controle ou inconsciência. A Hipnose trabalha basicamente nas emoções e percepção com estrutura de comunicação sistematizadas e assertiva, por isso a hipnose é muito eficaz na modelagem de crenças negativas. Durante a hipnoterapia, o terapeuta guia o paciente para esse estado de relaxamento, ajudando-o a se concentrar em novos pensamentos e imagens que promovam o bem-estar.
Existem evidências científicas sobre a hipnose?
Diversos estudos científicos têm demonstrado que a hipnose é uma técnica eficaz para uma variedade de condições. Pesquisas mostram que ela pode ajudar a controlar a dor, reduzir a ansiedade e o estresse, depressão e melhorar a qualidade do sono. Também há evidências de que a hipnose pode ser útil no tratamento de condições como Síndrome do Intestino Irritável (SII), distúrbios alimentares e até nos vícios.
Existem milhares de artigos, caso ainda tenha dúvida: Procure sobre hipnose no google acadêmico. Esses artigos reforçam que, longe de ser uma farsa, a hipnose é uma prática baseada em evidências que, acelera e potencializa a redução do estresse, ansiedade e principalmente a dor.
Existe Reconhecimento da hipnose pelos conselhos profissionais?
Os conselhos profissionais de diversas áreas da saúde, como Medicina, Fisioterapia, Odontologia e Psicologia, já reconhecem a hipnose como uma técnica válida e eficaz no contexto clínico. Essa aceitação se baseia em evidências científicas que demonstram os benefícios da hipnose para o tratamento de condições físicas e emocionais. No Brasil, por exemplo, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) e o Conselho Federal de Medicina (CFM) regulamentam e autorizam o uso da hipnose como uma prática complementar, garantindo que seja aplicada de forma ética e profissional, potencializando os resultados dos tratamentos convencionais.
A pegunta que não quer calar... Se o conselho federal de psicologia reconhece a hipnose desde o ano 2000, como uma prática efetiva, por que os psicólogos (a esmagadora maioria) não utilizam?
Entre outras coisas, devido ao desconhecimento dos professores de psicologia.
Vai ser tema de outro post...
A hipnose pode potencializar os tratamentos psicológicos?
Quando combinada com uma abordagem da psicologia, a hipnose pode ampliar, acelerar e potencializar os tratamentos de diversas maneiras. Primeiro, ela pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o nível de ansiedade, criando um ambiente mais propício para que a terapia seja eficaz. Isso é particularmente útil em terapias que exigem que o paciente explore memórias ou emoções difíceis.
Também melhora a comunicação entre cliente e terapeuta, com uma comunicação eficiente o processo pode ser altamente aprimorado. Além disso, a hipnose pode facilitar a reestruturação cognitiva, um dos principais componentes da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), moldar a percepção, objeto da Gestalt. Promover reflexões, alvo da abordagem humanista e facilitar o acesso dos mecanismos internos, tema da psicanálise.
Por exemplo, se uma pessoa tem medo de falar em público, a hipnose pode ser usada para ajudá-la a visualizar cenários positivos realistas e construir uma nova resposta emocional à situação. Em vez de sentir medo, a pessoa pode aprender a associar a experiência de falar em público com sensações de confiança e calma.
Conclusão
A hipnose não é uma farsa; é uma técnica real e eficaz que, quando utilizada por psicólogos em um contexto clínico, pode potencializar os tratamentos e ajudar as pessoas a alcançarem mudanças profundas e duradouras. Ela não é mágica nem envolve controle mental, mas sim uma forma de focar a mente e direcionar os pensamentos de maneira construtiva. Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou psicológicas, a hipnose pode ser uma aliada poderosa no seu caminho para o bem-estar.
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Muito interessante
Duvido